ダイエットに効果のあるスムージーレシピ材料リスト

ダイエットに効果のあるスムージーの材料リストは・・・

 

・グレープフルーツ
ビタミンCが豊富。アンチエイジング効果も!

 

・小松菜
カルシウムが豊富で、ストレスにも効果あり!

 

・パプリカ
βカロテン、ビタミンC、ビタミンEやミネラル、食物繊維が豊富です。

 

・パパイヤ
ビタミン、ミネラル、鉄分が含まれています♪

 

★★おすすめレシピ★★

 

  • いちご80グラム
  • グレープフルーツ半玉
  • レモン汁小さじ2

 

グレープフルーツ同様いちごもビタミンCが豊富!
疲労回復にも効果的で、朝食にもぴったりなスムージーです。